Se você não organizar sua alimentação, não adianta, você vai continuar comendo o que der e na hora que der. E isso é prejudicial tanto para sua saúde quanto para o seu bolso.

Organizar a sua rotina tem a ver com separar um tempo para pensar o que comprar e como preparar esses alimentos. Monte uma lista dos seus alimentos saudáveis prediletos e pense como você pode diversificar o preparo, e como você pode facilitar a sua rotina de alimentação, talvez para você não funcione preparar as comidas e congelar, mas funciona deixar os alimentos pré-prontos o que já facilita muito o preparo diário. 

O que você não pode mais é deixar sua alimentação de lado e consumir alimentos que te prejudicam, então bora!!