Talvez você não queira se prender a uma rotina saudável por achar que isso vai tirar alguns dos seus momentos de alegria, como comer algo que gosta, ou beber com os amigos, mas posso te falar a verdade, é na disciplina que você encontrará liberdade.

Se privar de algumas dessas coisas, no final das contas vai te mostrar que é você quem domina a suas vontades e está no controle da sua vida, além disso, não existirá o sentimento de culpa quando deixar de praticar alguma atividade física, ou quando consumir algo que não faz parte da sua dieta, por que quando você tem disciplina você sabe que equilíbrio é a base de tudo.