Para mim é muito automático todo esse processo para fazer as compras de casa, eu olho o que já tenho e o que preciso para complementar a semana, vou decidindo os preparos que vou fazer no momento que bato o olho na dispensa, mas se você tem alguma dificuldade com isso aí vai uma dica!

• Faça um cardápio com seus preparos da semana.
• Organize uma lista com tudo que precisa para fazer esses preparos.
• Observe o que já tem em casa para não comprar e ficar duplicado.

Com esses passos você vai conseguir se organizar melhor na sua semana e ter sempre em mente uma refeição mais saudável, não vai deixar a correria falar mais alto e consumir alguma besteira por conta da correria.