1/2 abacate pequeno 2 Cs leite de coco em pó (opcional), mais ele deixa mais cremoso Água o suficiente para deixar cremoso 1 Cs semente de chia
Modo de Preparo
No liquidificador bata o abacate, o leite de coco em pó e a água Coloque em um pote, acrescente a semente de chia Misture bem e leve para a geladeira Deixe na geladeira no mínimo 3 horas, gosto sempre de fazer de um dia para o outro, sempre faço a noite para comer na manhã seguinte Dica: na metade do tempo misture novamente para que assim a chia desgrude uma da outra e fique bem hidratada.