Todo tipo de gordura deve ser evitado pois em excesso podem gerar diversos problemas para nossa saúde, mas existe uma opção para substituir os óleos vegetais em seus preparos e é o azeite de Oliva extra virgem, de longe ele é a melhor opção para os seus preparos, o azeite aumenta o colesterol bom além disso, o azeite tem efeito anti-inflamatório, combate às células cancerígenas, evita o envelhecimento precoce e possui polifenóis que contribuem para o fortalecimento dos ossos.

❕Mesmo com muitos benefícios para a nossa saúde o consumo do azeite deve ser moderado, precisa ter cautela, pois o excesso de gordura mesmo que de boa qualidade não faz bem para o nosso organismo! Não se esqueça que quantidades importam 😉

Você usa azeite em seus preparos?