O tema do nosso último post foi sobre a importância de diversificar nos alimentos, para isso existe uma necessidade em ter criatividade nos preparos, você tem isso? Olha vou te contar um segredo, isso é um exercício que deve ser feito dando um passo de cada vez. E neste post quero te ensinar 3 passos para sair da rotina com os preparos.

Substitua o carboidrato: Faça pelo menos uma refeição trocando o bom e velho arroz por outro tipo de carboidrato, não vale ser macarrão em.

Esteja aberto ao novo: Experimente cozinhar usando ingredientes que nunca havia usado antes.

Se arrisque, e com toda certeza você terá resultados surpreendentes que nunca teve antes